Jan Lauer

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#schwimmen #laufen #nazisraus #gelnhausen

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Kategorie: Allgemein

  • Plitsch-Platsch ’24 – mein sportlicher Jahresrückblick

    Plitsch-Platsch ’24 – mein sportlicher Jahresrückblick

    Ich dachte ja das 2023 von den Umfängen nicht mehr zu toppen ist (Plitsch-Platsch ’23). Aber doch, ich habe nochmal deutlich an Umfang zugelegt und dabei an Umfang und Gewicht verloren. Ingesamt sind es jetzt 40kg weniger als Anfang 2022.

    Das Schwimmen ist weniger geworden, aber der Rest? Wow.

    Schwimmen277 km
    Laufen711 km
    Radfahren2416 km

    Man kann natürlich nicht nur so zum Spaß Sport machen, so ein bisschen Wettkampf muss schon dabei sein. Aber in einem gesunden Maß und vor allem meist für einen guten Zweck.

    iLauf

    Mitte April geht man ja von steigenden Temperaturen aus und da dachte ich, es ist eine gute Idee zum Warmlaufen für das Jahr 2024 den i-Lauf mitzumachen. Der findet tatsächlich direkt vor der Haustüre statt und wird von der Lebenshilfe veranstaltet. Man musste dieses Jahr wirklich schnell laufen um warm zu werden. Es hat nämlich geschneit.

    Die Zeit war ok.

    Und am Rande notiert: Ich war die Nummer 1. Also nicht auf dem Podest, aber ich war beim anmelden am Schnellsten und hatte deshalb Startnummer 1. Das Ziel für 2025 ist damit schon klar. 🙂

    Kinzigtal-Triathlon

    Mein erster Triathlon. Einfach mal angemeldet. Schwimmen kann ich, ein Fahrrad hab ich und die 5km am Ende bekommt man schon gelaufen. Gesagt getan. (Eigentlich wollte ich noch einen eigenen Beitrag dazu schreiben, aber das habe ich wohl vergessen. Naja, auch in 2025 heißt es ja wieder: .

    Wingsforlifeworldrun

    Eine Woche nach dem Triathlon war auslaufen angesagt, der Wingsforlifeworldrun stand auf dem Plan. Ein weltweiter Lauf bei dem alle Läufer zur gleichen Zeit starten und von einem „Chaser-Car“ (virtuell) verfolgt werden. Wenn das Fahrzeug einen eingeholt hat, ist der Lauf beendet.

    Im Main-Kinzig-Kreis gab es erstmals eine Veranstaltung. Das Paradieschen in Altenhaßlau und das Laufwerk in Gelnhausen haben eine tolles Event auf die Beine gestellt.

    Das schreit nach einer Wiederholung. Die Anmeldung für 2025 ist bereits erfolgt.

    Sommernachtslauf am Hufeisen

    Im Sommer wenn es warm ist, laufe ich gerne durch den Wald am Hufeisen, da ist es nicht so warm und man hat schöne Waldewege zum laufen. Also musste ich auch zum ersten Mal am Sommernachtslauf teilnehmen. Los geht es mit einer knackigen Steigung und erst ab der Hälfte der Strecke wird das Gelände wirklich flach, das kenne ich zum Glück von meiner Mittagspausenrunde im Gelnhäuser Stadtwald.

    Hanauer Stadtlauf

    Mein Ziel die Zeit aus dem Vorjahr zu verbessern ist gelungen. Hier gibt es ein paar Bilder und Infos um was es beim Hanauer Stadtlauf geht.

    Brustkrebslauf

    Ein virtueller Lauf über 10km. Ich bin bei schönstem Herbstwetter durch den Gelnhäuser Wald gerannt. Bilder und so weiter gibt es hier.

    Heartbeatultra

    Wenn man seit einem Jahr regelmäßig läuft, dann wird man ja gerne übermütig, oder? Also hatte ich mich zu meinem ersten Ultralauf angemeldet. Es war toll, es hat Spaß gemacht. Ich bin zum ersten Mal über 20km gelaufen, meine erste Halbmarathondistanz und am Ende war es 24 km in der Johannisau in Fulda. Und das schönste beim Heartbeatultra? Es kamen 100.000 € für Kinder mit Fontanherzen zusammen. Wow. Das schreit nach einer Wiederholung in 2025. Um was es genau ging, dass könnt ihr hier nachlesen.

    Zeiten habe ich bewusst weggelassen. Wir machen den Sport ja zum Spaß und betreiben keine Rekordjagd, oder?
    Na gut, eigentlich bin ich zu faul die Zeiten rauszusuchen. Jetzt schauen wir mal was 2025 bringt.

  • In Deutschland gibt es gar keine Leistungsbereitschaft mehr!?

    Diesen Satz hat der Generalsekretär der CDU heute morgen bei N-TV gesagt. Und weißt du was Carsten?

    FICK DICH!

    Ich bin Vater von zwei Kindern, eins ist noch im Kindergarten und ich habe dadurch täglich mit ErzieherInnen zu tun. Conny ist Erzieherin in einer Kita. Und wenn ich diesen Satz von Linnemann höre, dann platze ich fast. Der Typ hat einfach keine Ahnung was z.B. ErzieherInnen leisten. Wie sehr diese Menschen auf dem Zahnfleisch gehen, um das System zumindest rumpelig am Laufen zu halten. Wie viele davon etliche Überstunden haben, wie viele davon ein schlechtes Gewissen haben, wenn sie sich krank melden, weil sie ihre KollegInnen gefühlt im Stich lassen, weil dadurch Eltern in Probleme kommen, wenn wieder Notbetreuung ist.

    Und es ist übrigens supermotivierend, wenn die Überstundenzuschläge steuerfrei werden sollen. Welche ErzieherIn, welche ArbeitnehmerIn, bekommt denn Überstunden ausgezahlt? Nein, die dürfen dann irgendwann abgefeiert werden und zwar mit schlechtem Gewissen, weil dadurch in der Kita wieder Personal fehlt. Denn sowas wie Überstunden, Urlaub und Krankheit sind in den Personalschlüsseln ja nicht berücksichtigt. Aber das ist schon wieder ein anderes Thema.

    Das ist also die mangelnde Leistungsbereitschaft? Mit Sicherheit.

  • Hanauer Stadtlauf zum zweiten Mal

    Hanauer Stadtlauf zum zweiten Mal

    Im letzten Jahr war der Hanauer Stadtlauf mein zweites Rennen überhaupt. Ich hatte am Ende eine Zeit von 33:18 Minuten für die 6 km durch die Hanauer Innenstadt.

    Am Freitag war ich also zum zweiten Mal in Hanau dabei. Für die 6 km habe ich in diesem Jahr 29:00 Minuten benötigt und Platz 191 von 2750 TeilnehmerInnen belegt (Platz 36 in der Ak40). Ich war 4:18 Minuten schneller als vor einem Jahr. Da kann der alte Mann schon mal zufrieden sein.

    Und dabei habe ich und die anderen gemeldeten 3300 TeilnehmerInnen noch etwas Gutes getan, denn das Motto des Hanauer Stadtlauf ist „Stärke zeigen – Gemeinsam gegen Gewalt an Frauen“ und der Lauf ist ein jährlicher Benefizlauf zu Gunsten der Frauenhäuser in Hanau und Wächtersbach. In diesen Jahr haben soviele Menschen teilgenommen wie noch nie. Toll.

    #hanauerstadtlauf #laufgegengewalt #hanau #mainkinzigkreis #stärkezeigen #gemeinsamgegengewaltanfrauen #papaspinnt #papaläuft #kinzigtallaeuft

  • Wir brauchen im großen Stil…

    Wir brauchen im großen Stil…

    Wir haben KEIN Migrationsproblem und KEINE unbegrenzte Zuwanderung in den Sozialstaat. Es widert mich an, wenn SPD-Politiker die Parolen der Rechten nachplappern. Wir haben auch genug Geld, wenn wir die ‚gewisse Härte‘ nicht gegen Migranten, sondern gegen Menschen mit Geld (Vermögens-, Erbschaftssteuer) anwenden.

    Wenn wir dann noch Migranten von Anfang an arbeiten lassen, erwirtschaften die sogar Steuern für den Teil der Menschen, die nicht arbeiten. Aber hey, lass uns mal der AFD und CDU nachlaufen mit ihren einfachen Lösungen. Das klappt bestimmt. Hat ja schon in den 90ern soooo gut geklappt.

    Das ist übrigens (neben der schlechten Hessen-SPD und KandidatInnen) der Grund warum ich bei der Landtagswahl zum ersten Mal im Leben nicht die SPD gewählt habe und vermutlich wird das für längere Zeit so bleiben. Dieser Abschiebungswahn statt Haltung macht sie für mich unwählbar.

    Was wir wirklich im großen Stil bräuchten: Klare Ausgrenzung und Abgrenzung von Rechtsextremen. Und nicht mehr den rechten Wählern zu hören und ihnen Brücken bauen. Wer heute AfD wählt, der wählt sie ganz bewusst. Auch wenn natürlich nicht jeder ein Nazi ist, manche sind auch einfach unglaublich dumm.

    Diese auf rechte Menschen hören, war schon vor Jahren falsch und wird immer falsch bleiben. Diese Politik ist gefährlich für Deutschland. Die Ergebnisse sehen wir in den Umfragen. Fritzchen Merz ist angetreten die AFD zu halbieren, er hat sie bisher verdoppelt und jetzt will scheinbar auch noch die SPD mitmischen und ein paar Prozent bei den Rechtsextremen draufpacken. Und wenn dann wieder Flüchtlingsheime brennen, wie in den 90ern, dann ist die Betroffenheit groß.

    Diese Politik ist ein

    für alle Antifaschisten und solidarische Menschen.

  • Kreppel und zwar selbstgemacht

    Kreppel und zwar selbstgemacht

    Ich habe heute echte #Kreppel gebacken. Wie es sich gehört mit Latwerge. Da geht nix drüber. Nach Omas Rezept und sie wäre stolz auf mich.

    Da hat mir sogar der Faschingsumzug nix ausgemacht. Hab einfach Kreppel gefuttert. Alles andere ist dann egal.

    Noch ein wichtiger Hinweis:

    Die Dinger heißen Kreppel, Krebbel, Kräppel oder Kräbbel, aber niemals Pfannkuchen, Berliner oder Krapfen. Merkt euch das mal.

  • Plitsch-Platsch ’22 – mein sportlicher Jahresrückblick

    Plitsch-Platsch ’22 – mein sportlicher Jahresrückblick

    tl;dr: Schwimmen war super, aber beim Laufen lief es nicht so. Oder besser: Dumm gelaufen.

    So ging es los im Mai los, nach acht Monaten Schwimmpause und nur 2-3 mal Radfahren.

    Und es lief dieses Jahr wirklich gut.

    Mitte August wollte ich dann mal was verrücktes probieren und habe mich beim Schwimmen umgedreht. Es lief eher NAJA…

    Und dann war auf einmal schon die Saison zu Ende. Man hatte aus Energiespargründen das Wasser schon ein paar Tage nicht mehr beheizt und so habe ich am 5. September den ganzen Tag gefroren, weil ich Trottel der Meinung war, es müssen zum Schluß 3000 Meter sein. Selbst schuld.

    Dann ging es ins Hallenbad.

    Es ist erstaunlich. Ich habe mich in diesem Jahr um mehr als 15 Sekunden pro 100m gesteigert. Ich hatte eine Zeit von unter 10 Minuten pro 500 Minuten für nicht realistisch gehalten. Jetzt im Dezember bin ich bei rund 9 Minuten. Verrückt. Gut.

    Und so sind es vom 1.5.2022 bis 31.12.2022 immerhin 88 Besuche im Schwimmbad geworden, dabei habe ich 192,7km in 65:50 Stunden geschwommen.

    Achja und dann hatte ich Mitte September im Urlaub noch eine Schnapsidee:

    Laufen

    Dazu muss man wissen, dass ich Joggen eigentlich hasse. Ich habe mich in meiner knapp 20 Jahre dauernden Handballzeit eigentlich immer erfolgreich um jede Art des Joggen gedrückt. Aber man weiß ja nicht wie das mit Corona so wird im Winter (und so ganz wohl fühle ich mich im Hallenbad immer noch nicht) und außerdem kann man ja mal was verrücktes machen. Machen alternde Männer ja öfter. Und so habe ich im Urlaub die Schuhe angezogen und eine Jogginghose. Die sollen ja gar nicht nur für die Couch gedacht sein.

    Das lief auch recht gut. Beim dritten mal in 6 Tagen hatte ich ein paar Knieschmerzen, aber nach einem Tag Pause war alles wieder gut. Dachte ich. Also am Tag vor der Heimreise nochmal Schuhe an. Nach drei Kilometer wurden die Schmerzen immer stärker. Und als ich wieder in der Ferienwohnung war, ging gar nichts mehr. Ich konnte nicht mehr auftreten, kam kaum fünf Meter weit. Also habe ich den Tag in der Ferienwohnung verbringen müssen. Aber ok, bisschen Überlastung, ein paar Tage Pause und dann geht das wieder. Als es nach 10 Tagen immer noch nicht ging, bin ich zur Hausärztin, die hat widerwillig ein MRT und eine Überweisung zum Facharzt ausgestellt. Nach drei Wochen waren die Schmerzen eigentlich weg, aber man kann ja mal ins Knie gucken, Handball soll ja nicht so Knie schonend sein, erst recht nicht mit Übergewicht. Nach 5 Wochen dann MRT. Ergebnis: Eigentlich nicht schlecht für 20 Jahre Handball, ABER Stressfraktur im Schienbeinplateau. Schön, schön. Immerhin nix verschoben, also nicht lange laufen, nicht lange stehen und abwarten.

    Aber hey, im Februar ist dann Kontrolltermin, dann darf ich vielleicht auch wieder laufen. Wichtig ist nur das ich Schwimmen darf und deshalb geht es einfach weiter. Plitsch-Platsch-Plitsch-Platsch.

  • Geschützt: Frohe Weihnachten ihr Amis.

    Geschützt: Frohe Weihnachten ihr Amis.

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  • Gelnhäuser Adventsgedöns

    Gelnhäuser Adventsgedöns

    Der Kranz der Hoffnung auf dem Obermarkt in Gelnhausen. Die Erlöse kommen der Tafel Gelnhausen zu gute.
    Die vermutlich beste Idee des Bürgermeisterchen in seinen 5 Jahren Amtszeit. Weihnachtsbäume aus alten Dingen. Hier der Baum der Feuerwehr.